Alles über YOGA
Was ist Yoga
Wir alle kennen Yoga. Aber was ist Yoga eigentlich?
Yoga ist eine vor Tausenden von Jahren entstandene Lehre, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Ziel von Yoga ist es, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu schaffen.
Bei yogababes.de konzentrieren wir uns auf die körperbetonte Praxis - das Hatha Yoga. Darüber hinaus bieten wir spezielle Yoga-Kurse für Schwangere (sowie Yoga nach der Geburt) an, in denen der Köper optimal gefördert aber nicht überfordert wird.
Wer Yoga regelmäßig bei uns praktiziert, fördert die innere positive Lebenseinstellung, sowie innere Ruhe und Gelassenheit.
Yoga in der Schwangerschaft stärkt die eigene Körperhaltung, löst Verspannungen auf und fördert die Gelassenheit im Alltag.
Pränatales Yoga
Pränatales Yoga = Schwangerschaftsyoga
Ziel: Loslassen, Annehmen, das Kind in Liebe gebären
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Die Atmung
Im Yoga wird der Atem bewusst geführt, man nennt dies Pranayama. Der Geist kann zur Ruhe finden, Spannungen werden gelöst, Stress wird abgebaut. "Prana" ist die unendlich zur Verfügung stehende Lebensenergie. Wer frei atmet kann diese uneingeschränkt empfangen.
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Das Yoga Training
Yoga sollte immer mit dem Körper arbeiten, nie gegen den Körper. Das Schöne beim Yoga Training ist, dass man die Kraft und Stärke des Körpers von allen Seiten erlebt, wenn man sich auf die Sanftheit einlässt. Das Yoga Training kann einmal pro Woche erfolgen, ein Stunde ist dabei ide
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Der Beckenboden
Vor allem im Schwangerschaftsyoga wird Beckenboden gezielt trainiert, damit dieser wich und entspannt für die anstehende Geburt wird. Ein elastisch gespannter Beckenboden entlastet die Wirbelsäule, stützt innere Organe und stärkt die weibliche Mitte.
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Individuell & Ganzheitlich
Yoga lässt sich ganz den an die individuellen Bedürfnisse anpassen. Wer regelmäßig Yoga macht, findet über kurz oder lang zu mehr geistiger Klarheit und zu innerer Ruhe und Gelassenheit.Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit.
Wo wir Yoga praktizieren:
Wo finden die Kurse statt?
Julia von Yogababes bietet derzeit Kurse in der Yogaheimat in 74831 Gundelsheim in der Stettiner Strasse 2 an. Der Hatha Yoga Kurs findet online über Google Meet statt, sodass du bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst. Zudem sind verschiedene Yogaworkshops in Planung, die dir die Möglichkeit bieten, deine Praxis zu vertiefen und mehr Ruhe im Alltag zu finden.
Wir freuen uns auf jeden Yogini der zu uns findet!
Melde dich gerne telefonisch bei Fragen: 0178 - 562 3 204
Yogababes
Yoga für Frauen
Willkommen in unserem Raum, wo du dich vollkommen wohlfühlen kannst und die Möglichkeit hast, deine innere Kraft zu entdecken.
Yoga mit Baby
Entdecke die Freude am Yoga mit deinem Baby in unserem Postnatal Yogakurs! Hier findest du die perfekte Möglichkeit, dich zu entspannen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem kleinen Liebling zu verbringen. Lass dich von unseren erfahrenen Kursleitern inspirieren und erlebe, wie Yoga dir und deinem Baby guttun kann. Melde dich noch heute an und entdecke die Vorteile für Körper und Geist!
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Warum Yoga mit Baby?
Hier hast du die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Mamas auf der Matte Kontakte zu knüpfen, Erfahrungen auszutauschen und neue Freundschaften zu schließen. Lass uns zusammen eine schöne Zeit verbringen und uns gegenseitig unterstützen.
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Kann ich auch ohne Baby teilnehmen?
Yoga mit Baby ist eine wunderbare Gelegenheit, Zeit mit deinem kleinen Schatz zu verbringen, aber es ist auch wichtig, sich selbst etwas Ruhe zu gönnen. Eine Stunde ohne dein Baby kann dir helfen, dich zu entspannen und neuen Schwung zu tanken. Höre auf deinen Körper und deine Bedürfnisse – es ist vollkommen in Ordnung, auch mal Zeit für dich selbst zu haben. Balance ist der Schlüssel zu einem glücklichen und gesunden Familienleben.
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Wie alt darf mein Baby sein?
Genieße deine Yoga-Einheiten, solange dein Baby noch nicht mobil ist etwa für die ersten sechs Monate. Diese Zeit ermöglicht dir eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und Geist. Nutze diese ruhigen Momente, um dich zu entspannen.
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Wo melde ich mich an?
Melde dich jetzt für unseren Yoga mit Baby Kurs an! Genieße entspannende Momente und stärke die Bindung zu deinem Kind in einer unterstützenden Umgebung. Wir freuen uns darauf, dich und dein Baby willkommen zu heißen!
Kontakt aufnehmen
Stettiner Strasse 2
74831 Gundelsheim
E-Mail-Adresse: loeffler-julia@web.de
Tel: +49 (0) 178 562 3 204
